Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 145,51g | Kohlh: 244,05g.
Frühstück: Kroger Eggs (Large), Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Toasted 100% Whole Wheat Bagel, Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Marie Callender's Chicken Pot Pie, HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad, Feta Cheese . Snacks/Sonstiges: Pears , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked Pumpkin (from Canned). mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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