Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 66,21g.
Frühstück: Mangas, Ovo. Mittagessen: Tomates, Laranjas, Churrasco. Abendessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Banana. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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