Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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73 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Abendessen: Бананы, Творог (Обезжиренный). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Nik9494's Gewichtsverlauf
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