Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1071 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 84,92g.
Frühstück: Frimesa Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Perdigão Mortadela Bolognella, Maçãs Fuji, Rei do Mate Mini Pão de Queijo, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Tomates, Repolho, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango, Costela de Porco, Zilio Farofa Caseira , Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Garoto Alô Doçura. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Fazer faxina - 30 Minuten, orgasmo (se dar um) - 3 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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