Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: Keripik Tempe, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Mittagessen: Keripik Singkong, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken. Abendessen: Tahu Isi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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