Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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49,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 48,84g.
Frühstück: 🫓 осяноблин с сыром. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Abendessen: Martini Шампанское Брют, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein 4Uze Cookies . mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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