Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
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143,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 115,10g | Eiw: 135,64g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück: Private Selection Multi-Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Mushroom Gravy, Ground Beef (Cooked), Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Navels Oranges, Peach. mehr...
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6326 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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