Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 172,87g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: プチトマト, トマト, サーモントラウト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: セブンイレブン ナスと挽肉のピリ辛トマトスパゲティ. Snacks/Sonstiges: アップルパイ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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