Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 15,08g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 85,24g.
Frühstück: Tribu Mix Frutos Secos, Bicentury Galleta Arroz Naranja Chocolate , Espinacas, Apio, Arándanos Congelados. Mittagessen: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Hallulla. Abendessen: Shawarma. Snacks/Sonstiges: Personal Protein Clear Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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