Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
845 kcal
|
Fett: 42,40g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 66,10g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Cenoura Crua, Maçãs Fuji. Mittagessen: Sopa de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne do Peito de Frango, Repolho. Abendessen: Pamplona Salame tipo Italiano Fatiado, Monster Energy Ultra Violet, Morangos. Snacks/Sonstiges: Sopa de Galinha, Caldo de Galinha, Maçãs Fuji. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tephizuma's Gewichtsverlauf
|