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depois de algumas semanas, o epso abaixou 400g, vamos ver os próximos dias, acho que sai do efeito platô
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 140,27g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nissin Macarrão Instantâneo, Purê de Batata, Costela Bovina, Peito de Frango. Abendessen: Dolce Gusto Café Au Lait, Lasanha de Frango ou Peru, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Snacks/Sonstiges: Margarina, Pullman Pão de Forma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shapevem's Gewichtsverlauf
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