Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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76 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 199,34g.
Frühstück: Café com Açúcar, Banana Nanica, Goiaba Vermelha, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Vagem Cozida, Panqueca de Frango. Abendessen: Quero Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Mangas, Mexerica, Peccin Trento Massimo Chocolate. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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