Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 149,07g | Kohlh: 329,49g.
Frühstück: Nestlé Cheerios Manzana Canela, La Moderna Fusilli, Dolores Atún en Agua, Costco Carne al Pastor, Practi Rico Carne al Pastor, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Clemente Jacques Chipotles Dulces , Esmeralda Queso Manchego, Alpura Crema Reducida en Grasa, Philadelphia Philadelphia Light . Mittagessen: Guacamole, Heinz Catsup, Papas a la Francesa, FUD Queso Gouda Rebanado, Brisket de Res, Baguette. Abendessen: Alpura Alpura Extra Proteína, Cuetara Matraquillas, Maizena Atole. Snacks/Sonstiges: Sandía, Better Body Foods Pb Fit Peanut Butter Powder, Hershey's Chispas Chocolate Amargo, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Hershey's Cocoa 100% Natural, MDN Olimpo Zeus 100% Whey, Bob's Red Mill Goma de Xantana, Jell-o PUDIN de PISTACHE SUGAR FREE, Maizena Atole Sabor Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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