Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 172,80g | Kohlh: 158,58g.
Frühstück: Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Sunny Queen 100% Egg White. Mittagessen: Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps, Coles Tuna Chunks in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: The Natural Confectionary Co. Snakes, Mayver's Crunchy Peanut Butter, SunRice Original Thick Rice Cakes, Woolworths Butter Flavoured Popcorn, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Walking - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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