Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 60,90g | Kohlh: 182,37g.
Frühstück: Shirataki Konnyaku Block, Sohun, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nestle Bear Brand Milk, Air. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak). Abendessen: Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Wortel Dimasak, Telur, Kwetiau. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus Lunak, A1 Kembang Tahu. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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