Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 94,12g.
Frühstück: Pisang, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Goldstar Chicken Katsu, Champ Sosis Ayam, Cap Cay Kuah. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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puspa arum's Gewichtsverlauf
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