Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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63 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 124,71g.
Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Safiya Chia Seed, NutriSari Jeruk Peras, Yogurt Polos. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Share It, Rebo Kuaci Milk Flavor, Dua Kelinci Sukro Original. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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utamidh's Gewichtsverlauf
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