Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 152,57g | Kohlh: 346,64g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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