Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Говядина Отварная, Брокколи, Рис Вареный, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Кешью, Зеленое Яблоко. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anna glasner's Gewichtsverlauf
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