Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 217,47g.
Frühstück: Boni Pavé met Groene Peper , Delhaize Ontvette Hesp, Bruine Boterham, Melk (Halfvol), Koffie. Abendessen: Desperados Desperados , Koekje, Cava, Spaghetti Bolognese. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Sex - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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