Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 73,97g.
Frühstück: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ, キュウリ（皮付き）, マヨネーズ, バター, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: 白菜, 鶏のもも肉, クスクス（調理済み）. Snacks/Sonstiges: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 35 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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