Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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99,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 202,70g.
Mittagessen: Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Risoles de Frango. Abendessen: Cenouras, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango, Banha de Porco, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Empório Terra Vitta Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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