|
D#69
start 8/8/22
71.7kg / 148kg
tetap semangat
yuks bisa yuks.taon baru body baru ❤
|
65 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 38,27g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 144,76g.
Frühstück: Kalbe Fitbar Fruits Delight, Telur Rebus. Mittagessen: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mak Tari Pengen Sehat's Gewichtsverlauf
|