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D-54 오늘은 🎂
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74,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 74,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 185,70g | Kohlh: 234,04g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 미트리 닭가슴살 소시지, 브로콜리, 양파, 해표 더 고소한 김 재래김, 방울 토마토, 햇반 발아현미밥. Mittagessen: 햇반 현미귀리곤약밥, 미트리 훈제 닭가슴살 슬라이스 스파이시, 양파, 김치, 가지무침. Abendessen: 방울 토마토, 가지무침, 찐고구마, 닭가슴살, 취나물무침, 호박볶음, 김치, 매실장아찌. Snacks/Sonstiges: 계란후라이, 사과. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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