Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 158,04g.
Frühstück: Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu, Tempe. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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