putripi's Notizen, 15 Okt 22

L leher 30
LD atas 82
LD tengah 88
L lengan 29
L pinggang 71
L perut 80
L pinggul 89
L paha 59

Bodyfat 24,9%
BMI 23,4
TDEE 1590
BMR 1325

59,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 12,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2452 kcal

Fett: 83,99g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 333,96g.   Frühstück: Tumis Kangkung, Kikil, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Nasi Goreng, Air, Mangga. Snacks/Sonstiges: Bakpao, Air. mehr...

1439 kcal

Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...