Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 42,44g.
Mittagessen: 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 흑토마토. Abendessen: 서브웨이 터키. Snacks/Sonstiges: 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유, Sunnuts 하루견과. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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