Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 260,10g.
Frühstück: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Aveia em Flocos, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, União Açúcar Refinado. Mittagessen: Berinjela Cozida, Batata Doce Cozida, Sadia Veg Frango Desfiado, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Veg Frango Desfiado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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