Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 91,22g.
Frühstück: コーヒー, ハーブティー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Mittagessen: 七面鳥の胸肉, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Snacks/Sonstiges: バニラアイスクリーム. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Putzen - 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 32 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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