Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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108,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 153,79g | Kohlh: 114,39g.
Frühstück: 菠萝. Mittagessen: 炒空心菜, 鸡（不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 鸡爪, 甘蓝菜, 秋葵, 鸡（不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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小胖大叔👨🏼🦳's Gewichtsverlauf
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