Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
|
100,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 34,00g | Eiw: 166,67g | Kohlh: 250,16g.
Frühstück: Suszona Śliwka, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Rodzynki, KFD 100% WPC 80. Abendessen: Pilos Twaróg Chudy, Fruitjumbo Twarożek z Orzechami, Cenos Ryż Parboiled, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pomidory, Banan. mehr...
|
|
3782 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|