Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 208,35g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад 85%, Яшкино Классический Крекер, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Арбуз. Mittagessen: Помидоры, Хлеб из Мультизерна, Магнит Салат из Свеклы с Черносливом, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай с Молоком, Арбуз, Сыр Российский, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Гастроном Гребешок с Повидлом. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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