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Diyet günlükleri 3. Bozmadan bu güne ulaştım ama tartılmaya devam
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 43,85g | Kohlh: 61,13g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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