Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
|
85,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3436 kcal
|
Fett: 88,67g | Eiw: 324,20g | Kohlh: 335,80g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Dempster's Hot Dog Buns (41g). Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Old Mill White Dinner Rolls, Muscle Pharm Combat Protein Powder. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|