Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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103 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 76,70g | Eiw: 199,06g | Kohlh: 316,32g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Mittagessen: Granola, Cacahuates, Whey Protein. Abendessen: Frijoles Cocidos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: BPI Sports Whey HD, Pepsi Pepsi. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Adrian9608's Gewichtsverlauf
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