Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1510 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 24,58g.
Frühstück: Coffee (Instant), Woolworths Thickened Cream, Boiled Egg. Abendessen: Woolworths Baby Leaf Spinach, Celery, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Breast Meat, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Carlton Dry Beer, Salt, Water. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, getting ready for work - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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