Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 99,15g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 151,77g.
Frühstück: Pişmiş Havuç, Çırpılmış Yumurta, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Harras Lor Peyniri, Kiraz Domates. Mittagessen: Yeşil Elma, Mandalina, Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kahve (Demlenmiş), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Dereotu, Havuç, Ton Balığı , Roka (Roket), Maydanoz, Limon Suyu, Zeytinyağı, Hardal, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Viski. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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