Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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59 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 214,58g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Mittagessen: Tempe Rebus, Garam Laut, Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Kecambah, Kecap Manis, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya Muda, Terong Goreng, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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eldaelsaniey's Gewichtsverlauf
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