|
Советы в ФС реально хорошие , люди делятся опытом. Для таких как я это ценно ! Вот пошли сдвиги и я не голодаю после поста здесь на который откликнулись ребята ! Спасибо ! Я пересмотрела свой ккал. Стало легче )
|
97,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 44,32g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 249,28g.
Frühstück: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед. Mittagessen: Пшеничная Каша, Салат Щетка. Abendessen: Перекресток Арбуз, Куриная Грудка Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, СладКо Печенье Малышок. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ну правильно в принципе правильно идете в свои 97,2 я питалась на 1591 +- копейки...Смотрю и у вас приблизительно также правда рост и возраст разный думаю,но думаю разница если и должна быть то небольшая можно сказать погрешность.)))Удачи!
17 Okt 22 vom Mitglied: Mariya Sunshine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ogani27's Gewichtsverlauf
|