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Maximka82
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17 Okt 22
Maximka82's Notizen, 17 Okt 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
118 kg
Bisher verloren:
4,5 kg
.
Still to go:
26 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 17 Oktober 2022:
1117 kcal
Fett: 35,48g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 55,48g.
Frühstück:
Spiegelei, Cappuccino.
Abendessen:
Golden Seafood Frische Miesmuscheln.
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4027 kcal
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Rudern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden.
mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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