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piano piano si cala ...
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: panino di glutine, torta di zucca. Mittagessen: Saltimbocca, Porri, Zucchine Cotte. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Rapa, Aia Bon Roll con Spinaci. Snacks/Sonstiges: San Carlo Patatine Light, Sma Supermercati Lonzino, rotelle. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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