Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 242,68g.
Frühstück: Whole Wheat Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Fresh & Easy Steak Fries, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Trader Joe's Smoked Andouille Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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