Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Piña, Jugo de Naranja, Nueces, Almendras. Mittagessen: Nopales, Tyson Foods Breaded Chicken Cordon Bleu. Abendessen: Pepino (con Cáscara), Manzana, Perejil, Limón, Jengibre, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Acelga. Snacks/Sonstiges: D'Gari Gelatina Light, Barcel Chips Jalapeño. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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