|
Diyet günlükleri 4. Çok şükür bu günü de diyetimi aksatmadan atlattım( tartılmaya devam )
|
77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
694 kcal
|
Fett: 36,33g | Eiw: 38,07g | Kohlh: 59,76g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|