Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2009
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1649 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 94,89g | Kohlh: 195,12g.
Frühstück: Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, extra crisp english muffin, kraft fat free american single, turkey bacon, egg. Mittagessen: Turkey Hot Dogs, Chocolate Caramel Crisp Nutrition Bar, safeway whole grain english muffin, grey poupon dijon mustard, grey poupon dijon mustard, butcher's cut, safeway whole grain english muffin. Abendessen: rold gold pretzel sticks, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, egg white, turkey bacon, kraft fat free american single, safeway whole grain english muffin. Snacks/Sonstiges: rold gold pretzel sticks, nissin cup noodles. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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olsonst16's Gewichtsverlauf
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