Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 87,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 54,00g.
Frühstück: Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Healthy Choice Simply Cafe Steamers Meatball Marinara. Abendessen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Turkey Dark Meat and Skin . mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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chosenjuaan's Gewichtsverlauf
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