Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 212,10g.
Frühstück: Roti Gandum, Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sohun, Air. Mittagessen: Roti Gandum, Minyak Wijen, Paprika Kuning Manis, Bihun (Dimasak). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Telur, La Fonte Spaghetti, WRP WRP Everyday 110. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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