Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 180,61g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Indomart Cumi Asin, Tempe Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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maulinaseptika674's Gewichtsverlauf
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