Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 61,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 94,54g | Eiw: 134,56g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Mittagessen: Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Соль, Салат Овощной (без Заправки), Язык Свиной, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Бульон Свиной (из Языка), Сливы, Нектарины. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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