Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
|
68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 100,60g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 144,74g.
Frühstück: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Ovo. Mittagessen: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Marilan Tortinhas Chocolate. mehr...
|
|
3209 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Zumba - 40 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cesia reyes's Gewichtsverlauf
|